Tento ebook ti ukáže presne, ako som prestal prokrastinovať každý deň. Nie motivačné reči, len konkrétny systém + 25 ChatGPT promptov.
🎯 Funguje aj keď máš nulové sebavedomie a „silná vôľa" ti nikdy nefungovala.
Vieš presne, čo by si mal urobiť – ale aj tak sedíš na mobile namiesto práce.
Odkladáš úlohy na poslednú chvíľu a potom ich robíš v strese a chaose.
Skúšal si motivačné videá, to-do listy, „silnú vôľu" – nič ti nepomohlo dlhodobo.
Večer sa cítiš frustrovaný, pretože si znova nespravil to, čo si chcel.
Máš projekty, ktoré si začal pred mesiacmi – a stále nie sú dokončené.
Cítiš sa vinný kvôli svojej „lenivosti" – aj keď vieš, že to tak nie je.
...že ostatní ľudia to nejako majú v sebe a ja nie. Ráno som si plánoval, čo všetko dnes spravím. Ale namiesto práce som skončil na sociálnych sieťach, pri káve alebo pri „ešte jednom" YouTube videu.
Večer som sa cítil frustrovaný. Pretože som presne vedel, čo som mal urobiť – ale neurobil som to.
Zistil som, že prokrastinácia má 4 odlišné typy – a každý potrebuje iné riešenie. Nie si lenivý. Tvoj mozog sa len bráni – pred perfekcionizmom, pred nudou, pred strachom alebo pred preťažením.
A keď som to pochopil, prestal som bojovať sám so sebou. Namiesto toho som začal používať ChatGPT ako osobného kouča, ktorý mi pomáhal identifikovať môj typ prokrastinácie a dával mi konkrétne kroky – nie všeobecné rady.
👉 Namiesto „musíš to vziať do rúk" som dostal: presnú stratégiu pre môj typ, rozbitú úlohu na 5-minútové kroky a jasný plán, čo urobiť TERAZ.
Nie preto, že som mal viac disciplíny. Ale preto, že som konečne vedel ako začať. Nie som dokonalý. Stále sú dni, keď mi to nefunguje. Ale mám systém, ktorý mi pomáha dostať sa späť na koľaje.
Ten systém som dal do tohto ebooku. Aby si nemusel skúšať všetko, čo nefungovalo mne.
Vyskúšal som desiatky prístupov. A zistil som, že skutočne funguje len jeden: jednoduchý, opakovateľný systém, ktorý funguje aj keď sa ti absolútne nechce.
Nie každý prokrastinuje z toho istého dôvodu
Zistil som, že existujú 4 typy: perfekcionizmus (bojíš sa, že to nebude dosť dobré), nuda (úloha ťa vôbec nezaujíma), strach (bojíš sa zlyhať) a preťaženie (nevieš, kde začať).
Keď zistíš svoj typ, prestaneš bojovať s nesprávnym nepriateľom. A zrazu všetko dáva zmysel.
Tvoj mozog nechce „veľký projekt" – chce malý prvý krok
Problém nie je v tom, že nemáš chuť urobiť celý projekt. Problém je, že veľký projekt ťa paralyzuje.
Riešenie? Rozbi si ho na kroky tak malé, že je hlúpe ich nespraviť. Namiesto „napíš správu" urobíš „otvor dokument". To je všetko. A potom sa ti pokračovanie odrazu nejaví tak strašne.
Každý typ prokrastinácie má svoje špecifické riešenie
Pre perfekcionistov je iný prístup než pre nudiacich sa. Pre vystrašených funguje iné než pre preťažených.
V ebooku dostaneš 25 hotových promptov – 5 na každý typ + 5 univerzálnych. Stačí ich skopírovať, prispôsobiť svojej situácii a ChatGPT ti povie presne, čo robiť ďalej.
Systém funguje len vtedy, keď ho pravidelne vylepšuješ
Každý večer sa opýtaj: „Čo dnes fungovalo? Čo nefungovalo? Prečo?" A potom uprav systém na zajtra.
Toto je rozdiel medzi „skúsim to týždeň a vzdám to" a „používam to už rok a funguje mi to". Nie je to o dokonalosti – je to o postupnom zlepšovaní.
Nechcem, aby si kupoval niečo, do čoho nemáš možnost ani nahliadnúť. Preto som pripravil ochutnávku, ktorá ti pomôže už dnes.
Úvod do prokrastinácie a kompletný výklad 4 typov – pochopíš presne, prečo prokrastinuješ TY
Z celkového počtu 25 promptov dostaneš 5 najdôležitejších – jeden na každý typ prokrastinácie (funguje aj vo free ChatGPT)
Predstav si, že by si mal kompletný 4-krokový systém s 25 hotovými promptami, ktorý môžeš používať každý deň – nie len na 5 dní.
V plnom ebooku ti ukážem presne, ako som prestal prokrastinovať – nie motivačnými rečami, ale konkrétnym systémom, ktorý funguje aj keď sa ti nechce.
Všetko, čo potrebuješ na to, aby si prestal prokrastinovať. Nie teória, ale presný návod, ako to spraviť.
Early Bird cena platí len 14 dní
Presný postup od identifikácie typu prokrastinácie až po denné návyky – funguje aj keď sa ti absolútne nechce.
Na každý typ prokrastinácie, každú situáciu – ráno, cez deň, večer. Stačí skopírovať a použiť.
Zistíš, prečo prokrastinuješ TY – perfekcionizmus, nuda, strach alebo preťaženie. A dostaneš konkrétnu stratégiu.
Ako začať úlohu behom 2 minút, aj keď sa ti vôbec nechce (bez motivácie a silnej vôle).
Ako zaviesť systém do života postupne, bez preťaženia, s jasnými míľnikmi každý týždeň.
Sleduj svoj pokrok v číslach – nie len pocitmi. Jednoduchý Excel/Google Sheets template na meranie, či sa zlepšuješ. (Len pre prvých zákazníkov!)
Ak do 14 dní zistíš, že ebook ti nepomohol, napíš mi a vrátim ti peniaze. Jednoducho, bez otázok.
Prečo som vytvoril tento ebook a prečo verím, že ti pomôže.
[Sem príde tvoje motivačné video]
➡️ Nie. Všetky prompty fungujú aj vo free verzii ChatGPT. Nepotrebuješ nič inštalovať, nič platiť navyše – stačí ti bezplatný účet.
➡️ Práve naopak. Tento ebook ti dáva konkrétny 4-krokový systém – čo urobiť, keď sa ti nechce začať. Nie motivačné reči, ale presný postup + 25 hotových promptov.
➡️ Ak do 14 dní zistíš, že ti systém nepomohol, napíš mi a peniaze ti vrátim. Jednoducho, bez otázok.
➡️ Nie. Všetko je vysvetlené jednoducho, krok za krokom. Prompty sú už hotové – stačí ich skopírovať a použiť. Ak vieš otvoriť ChatGPT a napísať správu, zvládneš to.
➡️ Áno. Systém je univerzálny – nezáleží, či prokrastinuješ pri písaní diplomovky, pri klientskych projektoch alebo pri firemných úlohách. Všetko sa dá prispôsobiť tvojej situácii.
➡️ 4-krokový systém zaberie 10-15 minút denne. Prvých pár dní si budeš systém osvojovať, potom to pôjde automaticky.
Ukážem ti presne, ako som to urobil ja – a ako si to urobíš ty.
Nie abstraktné koncepty, ale konkrétny plán.
⏰ Early Bird ponuka končí za 14 dní!
Cena 17 € → potom stúpne na 27 €
Ešte váham → Chcem najprv 5 promptov zdarma